00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

Как правильно падать и ходить

Как правильно падать и ходитьСпасатели дали рекомендации, как правильно падать при гололеде, чтобы не травмироваться.  

 

Перед выходом из дома:

 

Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»:

 

- прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;

 

- наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает);

 

- натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите ее на подошву (помните, что от воды песчинки наждачной бумаги осыпаются);

 

- намажьте подошву клеем (например «Момент») и поставьте обувь на песок.

 

Лучше всего во время гололеда выбирать обувь с подошвой из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.

 

Пожилым людям в такие дни вообще не рекомендуется выходить из дома — 2/3 травм люди старше 60 лет получают при падении. Если очень нужно выйти на улицу — специалисты рекомендуют взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если берете сумку, то она должна быть через плечо.

 

Стоит удержаться от прогулок и беременным.

 

Как сократить риск травм в гололед:

 

- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками. Помните, что спешка увеличивает риск упасть;

 

- при нарушении равновесия постарайтесь быстро присесть, это лучше всего помогает удержаться на ногах;

 

- в момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а соприкоснувшись с землей, обязательно перекатитесь;

 

- не держите руки в карманах — это увеличивает риск получения более тяжелых травм, особенно переломов.

 

- обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены;

 

- не ходите у самого края проезжей части дороги;

 

- не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед;

 

- если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, на теле образовались опухоли — срочно обратитесь к врачу в травмпункт.

 

Dnepr.com

232

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus

Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости