00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

Как правильно составить ланч-бокс для школьника

Первое, что нужно класть в ланч-бокс  – медленные углеводы. Это цельнозерновой хлеб, каша, макароны, овсяное печенье.Затем белки – мясо, птица, рыба, яйца, ореховое ассорти. Лучший вариант – сэндвич с запеченной индейкой, вареными яйцами и овощами.Овощи можно  нарезать - огурцы, перец и морковь кубиками, а затем нанизать их на деревянные шпажки вместе с помидорами черри, передает segodnya.ua

 

 

Многие боятся давать детям молочные продукты в школу, потому что они могут испортится. Но если вы завернете йогурт или сырки в фольгу, они будут оставаться свежими как минимум до обеда.

 

И наконец, сладости – любимая еда детей. Положите школьникам в ланч-бокс натуральную пастилу или батончики мюсли. Это быстрые углеводы, которые хорошо усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Но сладкого должно быть немного – не больше от 20% содержимого ланч-бокса.

 

 

Также не забудьте положить бутылочку чистой воды. Готово!

 

Dnepr.com

226

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus

Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости