00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

Правильное питание в пост. Советы диетолога

Начался рождественский пост. Несколько слов о таком аспекте поста как ограничения в питании.  Можно ли, учитывая эти ограничения, полноценно питаться с точки зрения современной диетологии? 

 

Конечно да, и это очень широкая тема, которая не вместится в формат небольшой заметки. Учитывая, что в нашей культуре потребление мяса и жиров в питании – остановлюсь на этом. В сознании большого количества людей заменить мясо и сало)) чем-либо сложно.  Это заблуждение. Есть еще рыба). И, кстати, это может оказаться недорого. Вы знаете какая недорогая рыба полезнее, например, черной икры? 

 

Многие понимают, что рыба – это хорошо и в рационе она должна быть. А вот вопрос – какая рыба? Какая рыба более полезна, какая менее? Живуче мнение, что хорошая и полезная рыба – это недешево. 

 

Помним о печени трески (рыбий жир, Омега-3), о лососе. А что- же банальный карп или хек (как мне написали когда-то в комментариях – «мороженный хек ассоциируется с витриной совкового магазина»)? Или, например, нототения? 

 

Как лучше приготовить рыбу, чтобы извлечь из нее максимум пользы? И какую рыбу лучше покупать - в отношении живой все ясно, а вот если смотреть на охлажденную и мороженную? 

 

Сегодня в своем видео хочу рассказать Вам о разных полезных свойствах разных привычных нам  и, что важно, недорогих, видов рыбы. 

 

P.S. О рыбе, которая полезнее черной икры – тоже там))

 

Ваш диетолог, 

 

Мария Колповская.

 

 

 

Dnepr.com

293

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus

Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости