00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

Как не навредить себе, окунувшись в прорубь

19 января верующие будут отмечать Крещение Господне, погружаясь в водоемы своих городов и поселков. К обряду лучше готовиться заранее и закалять организм. Перед нырянием необходимо разогреть мышцы упражнениями, а сразу после – быстро переодеться в сухое и выпить теплого чая. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и артритом в ледяную воду – ни ногой. Как приобщиться к обряду и не навредить своему здоровью, во время пресс-конференции в обладминистрации рассказала главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач, пишет 34.ua.

 

«Внезапное переохлаждение вызывает стресс в капиллярах кожи. Сосуды то расширяются, то спазмируются. Плохо переносят такую «игру сосудов» люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и атеросклерозом. Погружение повредит организму», - рассказала Лидия Дукач.

 

Противопоказано купание и тем, кто страдает сахарным диабетом, психическими расстройствами, имеет хронические заболевания печени и почек, радикулит, артрит. Желательно не погружаться детям младше 7 лет – у них еще не совершенна система терморегуляции.

 

Чтобы не навредить организму во время обряда на Крещение, нырять нужно правильно, отметила врач. Одеться следует по погоде, чтобы не было жарко. Перед тем, как окунуться, нужно разогреть организм. Подойдя к месту проведения обряда, можно раздеться и провести интенсивную зарядку. Работающие мышцы выделяют тепло, препятствует переохлаждению снаружи.

 

Подготовив организм, можно погружаться. Людям, которые закалялись не менее полугода, не повредит даже немного поплавать. Другим – окунуться три раза, как положено по обряду.

 

После этого нужно выйти из воды, быстро переодеться в сухие вещи и выпить теплых напитков, кроме алкоголя.

 

 

Dnepr.com 

622

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus

Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости