00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

Недосыпать так же вредно, как и курить

Недосыпать так же вредно, как и курить Недостаток сна увеличивает риск болезни сердца так же, как и курение. В свою очередь, здоровый сон помогает снизить риск сердечного приступа вдвое. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного голландскими учеными. В ходе исследования сотрудники Национального института общественного здоровья и окружающей среды в Нидерландах изучали влияние факторов образа жизни на риск развития хронических заболеваний. Исследование охватило 14 тыс. человек в возрасте от 20 лет и продолжалось 12 лет. Оказалось, что соблюдение принципов здорового образа жизни (здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя) связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 57%, риска сердечных приступов – на 67%. Если человек при этом имеет полноценный сон (не менее 7 часов), то цифры возрастают, соответственно, до 65% и 83%. Выгода оказалась такой же существенной, как и при отказе от курения.

Источник: Экономические известия

Dnepr.com
978

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus

Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости