00:00:00
00.00.0000
Почта
Камеры
Карта пробки
Форум


Новости

А вам слабо?

А вам слабо?Если вам за семьдесят, это не значит, что вы не можете заниматься фитнесом, сидеть на диете, ходить в сауну или болтать по скайпу. Для пенсионерок с ж/м Солнечный это обычные дела.

«Горожанин» побывал на одной из тренировок группы «Аллюр» - такое название придумали для своей компании пенсионерки-подружки, поразившие даже видавшего виды журналиста.

На зависть молодымА вам слабо?

Самой молодой участнице группы 50 лет, самой старшей - уже 77. Но выглядят все просто отлично: глаза горят огнём, щеки - румянцем, волосы аккуратно уложены, в одежде - сдержанность и стиль. Никаких платков, бесформенных юбок или сгорбленных спин. Женщины полны сил и жизни.

- Привет, девоньки! - здороваются подружки, собираясь на тренировку.  

Занимаются фитнесом они уже на протяжении пяти лет по два раза в неделю. Место встречи - спортивный клуб «Фалькон». Занятия совершенно бесплатно ведёт Елена Задрановская.

- На самом деле я детский тренер по гребле, - рассказывает Елена Константиновна. - А начала вести такие вот фитнес-группы здоровья только благодаря этим женщинам. Всё началось с Жанны Дмитриевны, которая меня поспросила провести для них занятие. Я попробовала, у меня получилось. При том раньше я ничего подобного не делала, а только сама занималась в фитнес-группе. За пять лет мы успели подружиться. Они из меня и слепили тренера. Я им благодарна за то, что они в меня поверили!
Сегодня каждая из них для меня живой пример того, какой надо быть, как себя вести и как вообще жить!

Сами спортсменки тоже не отрицают, что им крупно повезло.

- Мы ведь тоже не планировали, что так замечательно всё сложится, - вспоминает коммунальщик со стажем Елена Евгеньевна. - А вот уже пять лет занимаемся. Потому что люди в этом клубе хорошие. Елена Константиновна для нас уже не просто тренер, а родной человек.

Равнение на идеал!

Тренировка начинается как обычно, с разминки. Потом - упражнения с гантелями и на ковриках. Всё это - под модную, современную музычку.

- Так, девоньки, теперь упражнения на пресс, - командует Елена Константиновна. - И раз, и два.

Упражнения уже знакомые, поэтому все прыгают-потягиваются-наклоняются слаженно, в едином ритме.

- Девоньки, а я уже вторую неделю только гречку ем, - рассказывает Алла Леонтьевна, усиленно поднимая-опуская гантели. - Детям своим говорю: так уже кушать хочется, но потреплю ещё немного. А то уже болячки начали вылезать, врач порекомендовал немного на диете посидеть.
- Терпи, как раз к лету достигнешь нашего идеала, - поддерживает подругу Елена Евгеньевна. - Я вот, может, твоему примеру последую и тоже на диету сяду.

Идеалом подружки называют «Девушку с веслом». Она изображена на плакате, который висит в спортзале. Равняясь на нее, подружки стараются вести здоровый образ жизни. Не переедают, каждое утро делают зарядку, ходят в баню.

- В нашем возрасте надо себя ограничивать, - поясняет врач Светлана Григорьевна. - Можно есть всё, но по чуть-чуть. Нельзя употреблять много сладкого, острого, жирного. И, конечно, надо побольше двигаться, что мы и делаем.

Её слова тут же подтвердила Валентина Яковлевна:

- Девчонки, скоро же можно будет уже заплывы устраивать, - мечтательно протянула она. - Летом после тренировок будем ещё и плавать.

Заботясь о телесном здоровье, не забывают женщины и о духовном.

- Ой, девчонки, я сегодня в Интернете анонс нашла, во вторник концерт будет в филармонии, - прыгая на одной ноге, рассказывает Жанна Дмитриевна.
- Да, я тоже слышала, оркестр хороший будет выступать, профессионалы, - поддерживает Людмила Олеговна. - Надо бы сходить.

Так с разговорами, шутками-прибаутками и проходит час тренировки. После занятия пенсионерки выглядят ещё более оживлёнными, весёлыми, бодрыми.
Желающих присоединиться к этой фитнес-группе очень много, но, к сожалению, спортзал не очень большой, поэтому всех стремящихся к совершенству не вмещает. Но, как считают подружки, это не проблема, ведь главное, чтобы было желание, а возможность обязательно появится.

- Вы знаете, многие знакомые говорят, что сейчас я выгляжу лучше, чем пять лет назад, - рассказывает Жанна Дмитриевна. - Я стараюсь не пропускать ни одной тренировки и дома тоже занимаюсь.

Не пенсионерки, а батарейки «Энерджайзер»!

- Да, девчата они боевые, - рассказывает о необычной группе директор клуба Юрий Ярославович. - Если бы наша молодёжь на них равнялась, мы бы горы могли свернуть. А посмотрите, сколько пожилых людей опускают руки, теряют радость жизни. Так нельзя. Я уверен, что всем надо равняться на наших пенсионерок.

Вместе по жизни

Все подружки-пенсионерки живут в одном районе, поэтому встречаются не только на тренировках.

- Многие праздники мы проводим вместе, собираемся, общаемся, - рассказывают они.

Кроме спорта, женщины активно осваивают Интернет.

- Мы хотели записаться на курсы компьютерные, но там группа не набралась, - рассказала Светлана Григорьевна. - Поэтому сейчас самостоятельно осваиваем.
- У Жанны, например, стаж выхода в Интернет - полгода, но результаты уже потрясающие, - рассказала об успехах подруги Людмила Олеговна. - Она точно хакером скоро станет.
- Я вас умоляю, - смущается Жанна Дмитриевна. - Просто много вокруг добрых людей. Вот Люся, например, придёт, папку поможет открыть или сайт нужный найти.

Любознательные женщины стараются быть в курсе всего, что происходит вокруг. В поле их интересов входят политика, городские события, выращивание цветов, дети, диеты, кинематограф, музыка и многое другое.

- Светлана Григорьевна у нас заядлый театрал, - рассказывают подружки. - Она всегда знает, кто, где и когда выступает. Где что свеженькое будет - она всегда сообщает. Бывает, ходим на какие-то концерты, выставки, выступления вместе. Или каждая со своей семьёй, детьми, внуками. Вот недавно ходили на выставку фиалок. Очень понравилось.
- Я в сорок два года стала бабушкой, - хвастается Валентина Яковлевна. - А сейчас моему старшему внуку уже 32 года.

Родственники, конечно же, не ограничивают подружек в их стремлении вести здоровый образ жизни. Ведь женщины находят время и на детей, и на внуков.

- Чем больше делаешь - тем больше успеваешь, - уверены они. - Конечно, можно просидеть целый день на лавочке, щёлкая семечки и жалуясь на жизнь. Но это не для нас.

Пообщавшись с женщинами, понимаешь: жизнь на пенсии существует! А секрет вечной молодости на самом деле прост: как можно больше общения, позитивный взгляд на мир, здоровый образ жизни, вера в хороших людей и стремление жить и радоваться жизни.
- Источник: Горожанин
939

Другие новости по теме




Обсудить на форуме


Комментарии Disqus


Loading...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация

Закрыть
    Подписаться на новости
Ваш пол:
День рождения:
Город:
Аватарки и авторизация в сетях:
ВКонтакте Facebook
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться»
я подтверждаю свое согласие с правилами сайта
и пользовательским соглашением.


Введите два слова, показанных на изображении:

Вход

Закрыть
    Подписаться на новости